Направление
ВАДЖРА-ЙОГА — НАПРАВЛЕНИЕ, СОЗДАННОЕ АНАТОЛИЕМ ПАХОМОВЫМ НА ОСНОВЕ ДРЕВНИХ ТЕКСТОВ ПО ХАТХА-ЙОГЕ, СОВРЕМЕННОГО ПОНИМАНИЯ БИОМЕХАНИКИ ТЕЛА И ЗНАНИЙ ОСТЕОПАТИИ
Практики носят мягкий-терапевтический характер, помогают улучшить психоэмоциональное и физическое самочувствие, повысить осознанность на телесном, ментальном и эмоциональном уровне и сделать проживание каждого момента жизни более полным, насыщенным и счастливым.
01
ЧТО
Каждое занятие включает асаны, отобранные с учетом корректного подхода к позвоночнику (КПП), медитативные техники и практику осознанности, техники остеомеханики, дыхательные и висцеральные практики.
02
КОМУ
Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки. Начинающие освоят азы йоги, по-новому взглянув на свое тело и сознание, а опытные практикующие перенесут принципы КПП и осознанности в свою повседневность, сделав ее полнее и безопаснее.
Инструктор
ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ
Ваджра-йога.
Уровень 1
Уровень 1
Международная федерация Ваджра-йоги.
2010 год
2010 год
Йога голоса
Школа голосовых практик и звукотерапии
2015 год
2015 год
Ваджра-йога.
Уровень 2
Уровень 2
Международная федерация Ваджра-йоги.
2017 год
2017 год
Психология измененных состояний сознания
Факультет психологии МГУ.
Повышение квалификации.
2018 год
Повышение квалификации.
2018 год
Школа йоги и остеомеханики.
2021 год
2021 год
Психосоматика и психология телесности
Московский институт психоанализа. Магистратура.
2022 год
2022 год
Практика
Медитативные техники, а также философские принципы, дополняющие работу с телом, позволяют обратиться к более глубокому началу, узнать больше о самом себе и найти собственные ответы на волнующие мировоззренческие вопросы.
ОСОЗНАННОСТЬ И МЕДИТАЦИЯ
01
На занятиях используются проверенные столетиями асаны, которые помогают избавиться от вредных двигательных привычек, ведущих к смещению позвонков и защемлению нервных корешков. Происходит компенсация зажимов.
КОРРЕКТНЫЕ АСАНЫ
02
За счет воздействия посредством правильно подобранных техник можно снять напряжение с фасциальных, мышечных и костных тканей, скорректировать небольшие смешения и гармонизировать структуру тела.
САМОПОМОЩЬ ОСТЕОМЕХАНИКОЙ
03
Бандхи, наули, агнисарадхаути и вазы эффективно прокачивают кровь и лимфу без нагрузки на суставы, как при беге, и без чрезмерного давления, как при массаже, поскольку осуществляется локальными мышцами, при освоении которых налаживаются новые нейронные связи.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
04
Интеграция полученного опыта происходит во время расслабления в конце занятия с помощью шавасаны — позы для полного расслабления, на уровне тела и ума.
РЕЛАКСАЦИЯ
05
Аристотель
«МУДРЫЙ
ГОНИТСЯ
НЕ ЗАТЕМ,
ЧТО ПРИЯТНО,
А ЗА ТЕМ, ЧТО ИЗБАВЛЯЕТ ОТ НЕПРИЯТНОСТЕЙ»
ГОНИТСЯ
НЕ ЗАТЕМ,
ЧТО ПРИЯТНО,
А ЗА ТЕМ, ЧТО ИЗБАВЛЯЕТ ОТ НЕПРИЯТНОСТЕЙ»
Записаться
СЕМИНАРЫ И МАСТЕР-КЛАССЫ
Фестиваль голосовых практик и звукотерапии
ЙогаГолосаФест
Вас ждет глубокий контакт с телом, чувствами и сознанием через раскрытие своего голоса; оздоровление через звуковой цигун, йога-терапию и остеопатию, сессии гонгов, тибетских чаш, бубнов, камертонов, обертонного пения и др., а также экстатические танцы, звуковые джемы и мантра-концерт индийского музыканта Битту Маллика.
Где и когда: с 18 по 25 августа 2023 года в ретритном центре «Сад радости» (г. Яхрома)
Промокод на скидку 1000 ₽: ksenia
Где и когда: с 18 по 25 августа 2023 года в ретритном центре «Сад радости» (г. Яхрома)
Промокод на скидку 1000 ₽: ksenia
Узнать больше
Мастер-класс
Йога голоса
Прошедшее
Движение, дыхание, звучание и осознавание гармонично дополняют друг друга в практике Йоги голоса: звучание помогает телу избавиться от зажимов, а уму — от волнений, что в свою очередь дает внутренней природе проявиться через более выразительное и раскрепощенное звучание.
Движение, дыхание, звучание и осознавание гармонично дополняют друг друга в практике Йоги голоса: звучание помогает телу избавиться от зажимов, а уму — от волнений, что в свою очередь дает внутренней природе проявиться через более выразительное и раскрепощенное звучание.
Записаться
Мастер-класс по освоению наули
Бейли-йога
Прошедшее
Древние техники висцерального самомассажа живота эффективно прокачивают кровь и лимфу, но в их выполнении много нюансов, которые не видны со стороны, поэтому для освоения нужен опытный инструктор, который расскажет обо всех тонкостях.
Древние техники висцерального самомассажа живота эффективно прокачивают кровь и лимфу, но в их выполнении много нюансов, которые не видны со стороны, поэтому для освоения нужен опытный инструктор, который расскажет обо всех тонкостях.
Записаться
Мастер-класс по Йоге голоса
Трансформация гнева
Прошедшее
Подавленный гнев может вызывать заболевания, портить отношения, окрашивать восприятие темными красками. С помощью практик Йоги голоса мы выпустим излишки гнева, почувствуем его энергию и направим ее поток на спонтанное самовыражение.
Подавленный гнев может вызывать заболевания, портить отношения, окрашивать восприятие темными красками. С помощью практик Йоги голоса мы выпустим излишки гнева, почувствуем его энергию и направим ее поток на спонтанное самовыражение.
Подробнее
Другие направления
Соцсети
Меню
Партнеры
WhatsApp и Telegram
Ксения Клименова © 2023
